5 professionnels en pratiques douces à avoir autour de soi en cas d’endométriose
L'endométriose est une maladie chronique qui affecte des millions de femmes dans le monde. Ses symptômes, allant de douleurs intenses à des problèmes de fertilité, en passant par l’épuisement, le stress, l’isolement, peuvent lourdement altérer le quotidien des femmes qui en sont atteintes. Face à cette maladie complexe et souvent mal comprise, de nombreuses femmes cherchent des solutions naturelles pour soulager leurs symptômes et améliorer leur qualité de vie.
Les pratiques douces, telles que le Yoga, l'ostéopathie, l'acupuncture, la réflexologie et la naturopathie, offrent des approches non médicamenteuses pour gérer les symptômes de l'endométriose et aider à restaurer l'équilibre dans le corps. En complément du suivi médical, avoir une équipe de professionnels en pratiques douces peut être extrêmement bénéfique pour les femmes atteintes d'endométriose.
Découvrons les 5 professionnels en pratiques douces à avoir autour de soi en cas d'endométriose :
Professeur de Yoga : Apaiser le corps et l’esprit
Le Yoga est depuis longtemps reconnu pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale. Un professeur de Yoga spécialisé en endométriose peut concevoir des séances adaptées à ce que ressent la femme qui pratique. Des mouvements doux associés à la respiration et des postures de Yoga judicieusement choisies, permettent de créer de l’espace dans le corps, de ramener de la mobilité dans le bassin et la colonne vertébrale, de libérer les tensions physiques et émotionnelles. Des postures de Yoga restauratif et des techniques de relaxation profonde permettent d’apaiser le mental, d’aider le corps à se réguler et de diminuer la fatigue. En agissant de façon globale, le Yoga devient un outil puissant pour améliorer la qualité de vie, réduire les symptômes de l’endométriose et éviter la propagation de la maladie.
Ostéopathe : Harmoniser les systèmes musculo-squelettique et viscéral
Un ostéopathe qualifié peut jouer un rôle clé dans le mieux-être des femmes atteintes d’endométriose en travaillant notamment sur l'harmonisation des systèmes musculo-squelettique et viscéral. En manipulant avec précision la zone pelvienne, la sphère abdominale, les lombaires et le bassin, l’ostéopathe vient remettre de la mobilité dans le corps, assouplit les adhérences et contribue à réduire les tensions, les douleurs et l’inflammation.
Acupuncteur : Équilibrer les énergies
L'acupuncture, une pratique ancienne de la médecine chinoise, vise à équilibrer les énergies du corps. En insérant de fines aiguilles sous la peau, un acupuncteur peut cibler des points spécifiques pour soulager les douleurs, réduire l'inflammation et favoriser un flux énergétique harmonieux, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les femmes atteintes d'endométriose.
Réflexologue : Faire circuler l’énergie (sans les aiguilles !)
La réflexologie, en ciblant les zones réflexes liées aux organes reproducteurs, peut contribuer à apaiser l’inflammation et favoriser la circulation sanguine et énergétique dans la région pelvienne. Ainsi, Marie de Filpo, réflexologue à Cysoing, utilise des protocoles adaptés pour accompagner les femmes atteintes d’endométriose. Elle explique qu’elle stimule les points réflexes associés aux ovaires, à l’utérus et au système endocrinien pour aider à équilibrer les hormones et atténuer les douleurs menstruelles et pelviennes associées à l'endométriose. La réflexologie, favorise également la relaxation, permet d’apaiser le stress et l’anxiété.
Naturopathe : Rétablir l’équilibre dans le corps
Un naturopathe peut concevoir un plan alimentaire adapté pour aider à gérer les symptômes de l'endométriose. En effet, certains aliments peuvent avoir un impact sur l'inflammation et les déséquilibres hormonaux. Un soutien nutritionnel personnalisé peut contribuer à améliorer la santé globale et à réduire les symptômes. Mais, comme l’indique Karine Leroy-Vincent, naturopathe à Baisieux, cela ne doit pas être source de frustration ou rajouter des contraintes. Ainsi, il est important que les conseils proposés soient personnalisés et adaptés aux besoins et mode de vie de chacune.
De plus, le soutien apporté par un naturopathe est global. Les techniques naturopathiques, comme la phytothérapie, la gemmothérapie et l'aromathérapie, permettent notamment de limiter l'inflammation, de travailler sur l'émotionnel, le stress, le sommeil, et de rétablir l'équilibre dans le corps pour qu’il ait la capacité de gérer ce qu'il a à gérer.
Comment bien choisir les professionnels qui vous entourent ?
Chaque femme atteinte d’endométriose a sa propre histoire, ses ressentis et sa façon de vivre avec la maladie. Il est essentiel de s’entourer de professionnels qui connaissent l’endométriose, vous écoutent attentivement et vous accompagnent avec une vision globale.
Pour bien choisir les professionnels qui vous entourent, assurez-vous qu’ils soient correctement formés et spécialisés pour l’endométriose. Avant de vous engager, prenez le temps de les rencontrer pour discuter de votre vécu et de vos attentes, poser des questions et apprécier leur approche. Assurez-vous que vous vous sentez à l'aise et en confiance. Vous méritez de travailler avec des personnes qui vous respectent et vous soutiennent dans votre parcours.
Les pratiques douces peuvent jouer un rôle important dans la gestion des symptômes de l'endométriose et dans l'amélioration de la qualité de vie des femmes qui en souffrent. En travaillant avec une équipe de professionnels qualifiés, il est possible de trouver un soulagement efficace tout en prenant soin de son bien-être physique, mentale et émotionnel. Si vous êtes concernées par l'endométriose, n'hésitez pas à explorer ces options et à trouver les pratiques qui vous conviennent le mieux.